elements adventure

Voor je zie je geen bergen met sneeuwtoppen, maar een diepte van meer dan 700 meter. Je staat boven….Boven aan de rand van een schitterende canyon ten noorden van de Côte d’Azur, de “Gorges du Verdon”. De canyon is ongeveer 20 km lang met immens steile wanden, uitgesleten door de rivier. Ooit, miljoenen jaren geleden, was dit een zee met koraalriffen. Hierdoor heeft de canyon zijn unieke struktuur en mystieke karakter. Nog even bijkomen van de klim en het uitzicht en dan de adembenemende afdaling…

Beleven, leren en genieten

Naast unieke tochten door een onvergetelijk landschap krijg je in deze week ook hands-on rijvaardigheidsinstructie en technische know-how. Deze maken je mountainbiketocht niet alleen leuker, maar vooral ook veiliger. Tijdens de cursus ontwikkel je je rijvaardigheden en zelfvertrouwen, zodat je nog intenser van de tochten kan genieten. Inbegrepen bij deze cursus zijn tips in onderhoud en handige ”thuiskom” reparaties.

Je instructeur demonstreert elk onderwerp ter plaatse. En geeft je feedback en begeleiding wanneer je je deze vaardigheden eigen maakt. Elke dag begint met instructie, waarna je het geleerde in de praktijk kunt brengen in de avontuurlijke rit die volgt. Onze gids begeleidt je op de mooiste routes in de omgeving.

Dag 1: zaterdag, aankomst

Je wordt ontvangen door Evelyne. Nadat je je geinstalleerd hebt, kun je tot het diner door het authentieke dorpje Roumoules slenteren of de omgeving verkennen. Je komt met de rest van de groep samen voor het diner op de sfeervolle binnenplaats. Er is geen rit vandaag.

Dag 2: zondag, basisvaardigheden

Je leert de basisvaardigheden van het mountainbiken. Indien je al bekend bent met mountainbiken is dit een goede opfrisser. Naast lichaamspositie tijdens het rijden leer je perfect schakelen naar de juiste versnelling, remmen zonder te blokkeren, snelle lekke band reparaties uit te voeren en krijg je ook enkele kledingtips. We maken een lichte rit door de prachtige Provence.

Dag 3: maandag, mountainbike dynamiek

Vandaag gaan we dieper in op de dynamiek van het mountainbiken. Je leert bochten rijden, klimtechnieken (op souplesse of kracht) en afdalen. Ook de juiste voorbereiding voor een perfecte mountainbikerit komt aan bod. Je geniet van een lekkere lunch op locatie. De dag sluiten we af met een uitgebreid diner. Een goede beloning voor de redelijk zware rit die je vandaag hebt gemaakt en waarin je de geleerde technieken goed in de praktijk hebt gebracht.

Dag 4: dinsdag, GPS oriëntatie

Met behulp van GPS (Global Positioning Systeem) kun je zelf mooie ritten bedenken en uitvoeren. Daarom leer je vandaag de basisprincipes van GPS. Je oefent, in teamverband, je vaardigheden in een spannende tocht waar je met behulp van GPS coördinaten naar verschillende controleposten rijdt. Samenwerken, creativiteit en doorzettingsvermogen zorgen dat jij met je team de finish haalt! Ook vandaag wordt er voor je lunch gezorgd.

Dag 5: woensdag, relaxen en genieten

Vandaag staat er een dag aan het water gepland. Na al het rijden is deze dag bedoeld om te ontspannen. ’s Ochtends gaan we bijtijds naar het nabijgelegen meer waar de kano’s liggen. We peddelen de schitterende Gorge du Verdon in. We eten onze meegebrachte lunch en doen een aantal stretch en yoga oefeningen op een van de strandjes langs de oevers van de rivier. Na de middag brengen we de kano’s terug. ‘s avonds is er een sfeervolle BBQ met uiteraard een drankje en muziek. We ondernemen geen rit vandaag.

Dag 6: donderdag, mountainbike dynamiek

Deze dag staat in het teken van diverse technieken. Je rijvaardigheid op zogenaamde ‘single tracks’, het nemen van obstakels (o.a. ‘bunny hops’) en andere technieken worden in de praktijk gebracht. Ook leer je je tocht te visualiseren, waarbij je jezelf aan leert om ‘ver vooruit’ te blijven kijken tijdens lastige passages. Lunch wordt verzorgd op locatie, ’s avonds geniet je met de groep van een compleet diner.

Dag 7: vrijdag, Teamwork

Op deze laatste dag herhalen we het gebruik van GPS en maken we weer een prachtige tocht op basis van vooraf bepaalde coördinaten. We wisselen de taakverdeling binnen het team en zorgen dat we op basis van ieders inzet de rit tot een goed einde brengen. ‘s Avonds heb je de gelegenheid om een lokaal restaurant te bezoeken en maken we er een feestje van. Alle goede dingen komen tot een einde. We nemen afscheid van elkaar en hebben misschien al weer nieuwe tochten met elkaar afgesproken…

Wat is inbegrepen

Deze cursus is inclusief 6 nachten met ontbijt, 6x lunch op lokatie en 6x diner. En tweetalige gids en een instructeur. Een reader en digitale foto’s. Huur van mountainbikes, helmen, handschoenen zijn mogelijk bij betaling van een meerprijs.

Krijg je er al zin in?

Wil je boeken of een prijsopgave mail ons!

Copyright (c) 2005 – Elements Adventure – All Rights Reserved