elements adventure

Op een van de zonnige terrassen van ‘Ferme La Blache’ praten we met coaches Frank en Silvia Berends. Zij geven trainingen en coaching met gebruik van Mindfulness technieken. We praten over dromen laten uitkomen en hun persoonlijk avontuur.

Elements Adventure: ”Vertel eens over jullie droom?”
Frank en Silvia: “Wij wilden graag wonen en werken op een plek zonder franje, weg van de snelweg, in een mooi klimaat. Een plek die ons inspireert en uitdaagt en die we kunnen delen met anderen.”
“Tijdens een vakantie in de Provence vielen we meteen voor de charme van de streek. Toen boerderij La Blache in 2004 te koop kwam ging het roer om en verlieten we de veilige haven van mooie carrières, mooie woning en verzekerde oude dag in Nederland om vorm te gaan geven aan onze droom.

EA: “Wat betekent avontuur voor jullie?”
F S: “Avontuur betekent voor ons; je droom volgen, hem kwijtraken, verdwalen en onverwachts weer hervinden zoals voor ons op vakantie in de Haute Provence in 2003 met het ontdekken van La Blache.” Vertelt Frank gedreven. Terwijl hij praat gebaren zijn handen over het terrein en richting de boerderij.
Silvia vult hem dit keer aan: “Avontuur is dus ook; moedig buiten de geijkte paden treden, je laten verrassen, door open te staan en niet zozeer te zoeken maar te vinden. We proberen bij die levenshouding in de buurt te blijven; La Blache helpt ons daarbij een handje en het beoefenen van Mindfulness ook.”
Frank en Silvia zijn duidelijk op hun plaats en genieten ieder moment van hun besluit.

EA: “Jullie geven coaching en trainingen vanuit Mindfulness technieken. Ik lees hier de laatste tijd veel over. Vertel er eens over? ”
F S: “De kern van Mindfulness of aandachtig waarnemen is het verwelkomen, toestaan en openstaan voor alles wat zich aandient, juist ook voor dat wat we niet wensen. En het aannemen van een houding van vriendelijkheid jegens iedere ervaring.” vertelt Silvia, en vervolgt: “Normalerwijze staan we in de ‘doe’ stand, we werken het verschil tussen gewenste en werkelijke toestand liefst zo snel mogelijk weg. Dit doen we vaak onbewust op allerlei (vaak ongezonde) manieren zoals stressen, te veel eten en drinken, te weinig genieten van het moment, dagdromen en fantaseren.
Met Mindfulness oefen je op gezette tijden even niets te veranderen in de maalstroom van je leven. Letterlijk door alle ‘gedoe’ even op te schorten en aandachtig waar te nemen wat zich van moment tot moment aan je voordoet.

EA: “Zou je een voorbeeld willen geven?”
F S: “Een eenvoudige oefening zou kunnen zijn dat je een wandeling maakt in een park of op een strand bij jou in de buurt. Je loopt er alsof je alles voor het eerst ervaart. De kleuren die je ziet, je voelt de ondergrond waarop je loopt, je ruikt de geuren van de zee of het bos en je bent je bewust van alle geluiden om je heen.”
“Daarnaast oefen je om door te gaan met wat je doet, maar dan wel met je volle aandacht daarbij. Bijvoorbeeld als je aan het eten bent. Beide manieren helpen om je bewuster te worden van ingesleten patronen en, zo je wilt, keuzes te maken voor een minder stressvol leven. De effectiviteit van Mindfulness Based Stress Reductie trainingen is inmiddels ook wetenschappelijk aangetoond.”